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小倫出生於1970年的庚戌年。當金運太過的狗生肖,遇到驚蟄後出生的雙魚座,精彩故事就此展開。

 

小倫的個性特質,是由具有高遠、簡練、整潔、乾淨、清澈的金氣特質,加上喜歡追求自由,勇敢的狗生肖,結合敏感、仁慈、寬厚,犧牲奉獻精神的雙魚座,所組合而 成。

 

  再加上受庚戌年「五運六氣影響」,小倫在行事風格,也較謹慎、思慮深遠。由於五行中「火生土」的表現明顯,也讓小倫在溫溫的感性中、帶點優雅、具有與生俱來的敏     銳特質,更讓她擁有文學、藝術方面的天賦。

 

  庚戌年為司天太陽寒水、在泉太陰濕土,水濕相合而從陰化,萬物因寒濕而發生變化,出生在此年運框架的人,身體容易產生「對水消化不良」所引起的腹中脹滿、不能飲     食、皮膚麻、癢,肌肉麻木,筋脈屈伸不利,甚至浮腫,背部生癰等病症。

 

  由「健康五行密碼」做進一步分析得知,小倫先天的“五臟脾土”受庚戌年五運六氣“寒濕”衝擊影響最重。

 

  詢問小倫,小倫說之前去看過幾個中醫,每個醫生都說她體質很濕,由此更加印證五運六氣對於小倫先天體質的影響。

 

  因此如何在日常生活中,落實「除濕防濕」之道,成為小倫“治未病”的首要之務。

 

遠離增濕環境

遠離冰飲:霜淇淋、冰沙等生冷食物吃太多會導致體內寒氣增加。

 

頭髮要吹乾:洗完澡,頭髮濕漉漉的就坐在空調屋裡,甚至不吹乾就睡覺,容易導致“濕邪”入侵身體。

 

改善睡眠品質:睡眠不足就是脾虛的症狀,表明體內濕氣過重。

 

勿喝大酒:酒助“濕邪”,儘量少碰。

 

常運動:久坐會使人供血不足,加重乏力和肌肉酸痛,影響濕氣的排除。

 

濕氣重的食療調理

 

  薑

生薑:當體內濕氣比較重,舌苔比較滑膩,甚至有點噁心嘔吐的時候,就可以用大量的鮮生薑,效果非常好,或者是用生薑榨點生薑汁,有時候是立竿見影。

 

乾薑:乾薑專門是用來溫脾陽散脾寒的,如果中焦寒氣淤結,就要用乾薑來破這個寒氣,開淤結,把全身坤土所有地方給溫熱起來,效果非常好,。

 

 茯苓煮粥:

茯苓具有健脾、安神、鎮靜、利尿功效。用茯苓煮粥食用,可以使體內的濕熱之邪從小便排出。

 

茯苓煮粥具體做法:先准備白茯苓粉15克,粳米100克,味精、食鹽、胡椒粉各適量。將粳米淘洗干淨,加茯苓粉,放置鍋內加水適量,置火上,先用大火燒開,後移小火上,煎熬至米爛,再放入味精、食鹽、胡椒粉即成。

 

 薏米紅豆湯:

薏米紅豆湯是去濕性極強的食物,能祛除這些滯留在人體的水液,消腫。所以,薏米紅豆湯具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖,效果尤其好。

 

體內有濕的人,建議把熬出來的薏米紅豆湯,裝在保溫水瓶裡,供每天飲用。

 

  四神湯

乾隆為探訪民情,從京城南下,經過了千山萬水,終於來到了江南,同行的四位大臣擔心皇上的安危,又加上舟車勞頓、日夜操勞,終於一一累倒。

 

乾隆下命重賞尋覓良醫妙方後,有位高人開出「芡實、蓮子、淮山、茯苓燉煮豬肚」的藥方,四人服用後立即康復,乾隆龍心大悅,昭告天下「四臣,事成!」,宣示四位大臣安好無恙了。

 

芡實能夠補脾氣,又能夠止瀉,固澀腎氣。所以也用於腎氣虛,腎氣不固的遺精、滑精、遺尿、尿頻和白帶過多。

 

蓮子,性味甘平,不寒不熱,老少皆宜,具有極好的清熱除濕效果。

 

山藥,能補人虛損,治乏力,能使人耳聰目明,能治腰痛,能增強記憶力,能美容,能治療腹脹,能止嘔吐,能消痰止喘。

 

中藥四臣「芡實、蓮子、淮山、茯苓」與豬肚燉煮後食用,能溫脾健胃,對體弱勞累者有扶正之效,故得名為「四臣湯」。

 

「四臣湯」在民間廣為流傳,因為閩南語的「臣」和「神」發音相同,日子一久,因發音的轉變,又因這藥膳的「神」效,就將它改稱為「四神湯」了。

 

美食小吃「四神湯」,一般商家雖然沿用「四神湯」的名稱,但是為了節省成本,賣的四神湯卻只有薏仁(取代芡實和茯苓)、蓮子和淮山,並用豬小腸取代豬肚。而且為了美味可口,並加入當歸、米酒提香。雖然比較好吃,但對脾胃失調的人,就達不到原有的藥膳效果了。

 

 三個除濕必按穴位

 

委中穴:如果委中穴這裡不通暢,濕氣排不出去。

 

足三里:能增強脾胃的消化功能,經常按摩它有健身強體的作用。

 

承山穴:點按承山穴時,會有明顯的酸脹痛感,這是因為體內有濕氣的緣故。

 

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足三里.JPG

委中穴.jpg

承山穴.JPG

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